いつのまにか流行となったピラティス。
以前は数えるほどしかなかったスタジオも急に増えてまいりました。
ピラティスとは・・？
もとは戦争で傷を負った兵士のリハビリのためのエクササイズ。
身体の柔軟性を高め、バランスを整えるためのメソッドです。
効果としては
①インナーマッスルの強化
②姿勢の改善
③免疫力の向上
③ストレスの解消・睡眠の質の向上
などがあります。
当店では温熱療法である酵素風呂と相乗効果が高いピラティスを運動療法として導入しています。
国際的なライセンスを持つインストラクターの元、お一人お一人の姿勢やコリ、既往歴などからそれそれにあったエクササイズを組み立てたパーソナル指導です。
写真以外にも秘密道具を駆使し、
時には本間が補助に入り、（浮いてしまうお尻や足を押さえたり、たまには乗っかったりしています笑）
がっちりやらせていただいています。
スケジュールや詳細は店頭でご説明いたしますのでお声がけください😊
料金は60分2000円で都度払いです。
