大きすぎる負荷から、天気が悪いといった日常の小さな負荷。
ストレスといってもいろんなストレスが
日々私たちに刺激を与えてきます。
寒暖差や花粉だってストレスですから
ストレスのない人はほぼゼロといっていいと思います。
当店のカウンセリングシートにもストレスのチェック欄があるのですが、
２０代から３０代の方にチェックが多く、５０代以降は少なくなる傾向にあります。
さてどうしてなのか・・？
それはおそらくお姉さまになるにつれて「ストレスマネジメント」が上手にできているからかと思います。
自分はどういうストレスに弱いのか？
どうしたらストレスが抜けるのか？
自分の弱点と克服方法を見つけている方が多いです。
・お花を買う
・カフェに行く
・一人カラオケに行く
・庭仕事をする
といった手軽なものから
・神社巡り
・山登り
と割と遠くまで一人で行っちゃう方もいてみんなで笑いました。
先日私も半日お休みを頂いたので
酵素風呂に２回入りそのあとに美容院に😊
美容DAYってやつです。
そのあとはパルコでお買い物！
買ったのはお弁当箱とか生活用品ですが古びた物を捨てて買い替えるとすっきりします。
一生切り離せないストレス。
うまい付き合い方を見つけたいものです。
