春に向けてデトックスをしたいなと思い、ファスティングをしてみました。
体をすっきりさせたいということもありますが、
体質改善できていたはずの花粉症のような症状が少し出てしまったのです。
なぜか右目だけかゆい。
片目だけ花粉が付着するなんてことはないでしょうから、どうして片目だけかゆいのかは謎です。
アレルギーや癌などの原因のひとつに
体内毒素の蓄積があります。
そういえば、年末くらいから外食が多かったり、
寝るのが遅かったり自覚があったのです。
細胞は1000日で生まれ変わります。
ちょうど12月ごろの食べたものや生活環境が今の自分を作っているともいえます。
普段から気を付けていたつもりではありますが不調が出てしまたということは頑張らなければいけません。
そこでちょっとファスティングをしてみました。
ファスティング（断食）をすることにより胃腸が休まりで免疫力や排泄力が高まってくれます。
ウィルス性胃腸炎がとても流行っているようなので胃腸を整えておくという意味でも挑戦しました。
まだ二日目なのですが
・目のかゆみの緩和
・むくみの軽減
・あたまがすっきりしている
このような体感があります。
やり方はいろいろあり、
朝ごはんを酵素ドリンクに置き換えたり、一日だけ断食して過ごしてみたり
できそうなタイミングと方法でファスティングおすすめです。
とくに便秘症の方は
体内毒素の蓄積が心配です。
空腹時に腸の蠕動運動は起こりますから食べ過ぎはご注意ください🔥
