梅雨に入るこの時期は食欲が落ちてしまったり、お腹がゆるいといった不調が出やすいです。
「湿気」と「気圧の変動」によって、自律神経や消化器系に負担がかかります。
胃もたれ・膨満感
食欲不振
吐き気や胃のムカムカ
下痢・軟便
腹痛や腸の張り
これらの消化不良に伴い疲労感やだるさも感じやすいです。
「湿邪（しつじゃ）」
湿気が体にこもりやすい季節とされ、「脾胃（ひい）」
消化器系の働きが弱まりやすい時期と東洋医学では考えられています。
シャワーのみの入浴では汗は流せても汗はかけません。
湯船で温まり汗をかいて体の湿気を溜めないようにしましょう。
汗をかいた後はとてもお酒が飲みたいですが毎日だと体の負担になってしまいます。
今日は梅サイダーでごまかし。
これからの梅雨と酷暑を乗り切るために養生しましょう😊
