女性ならみんな気になる「腸活」
便秘や下痢、お腹の張りなどの不調には様々な原因が絡み合って起きていることが多いです。
例えば消化不良。
胃の消化機能が落ちてしまっていると
腸への負担が大きくなり、腸の動きも鈍くなります。
また、内臓が冷えていると血管が収縮し血液の巡りが悪くなることで腸の蠕動運動が鈍くなります。
腸内は善玉菌が増えると腸内の温度が上がります。
お腹が冷えている内蔵型冷え性の方は
腸活＋温活をセットで行うと改善しやすいです。
不調が気になったら体からのSOSサインです。
食事や生活習慣を見直して健やかな毎日を過ごしてください😊
