台風の影響もあるのでしょうが、
ここ数年、秋いつだった？？と感じています。
猛暑からのいきなり寒い💦みたいな肌感で体がついていけません🤧
季節の変わり目の頭痛やなんとなくの不調には血流を良くすることが大切です。
下腹部と耳を触ってみてください🙋♀️
耳を折ってみて痛かったり、冷たいと感じたら冷えてるサインです。
特に耳の血流は、天気痛（気圧の変化で起こる痛み）の原因といわれていて冷えていたらホットタオルやマッサージで温めると楽になるし気持ちいいです😊
内臓の冷えは中からも温めます。
根菜類をたっぷり入れた豚汁はおすすめ✨
お昼を作るのが面倒だったので、
玄米でできたお団子をこんがり焼いて
豚汁に入れました🤭
まだモンブランのつけを払っている私は小ぶりのお椀で、家族にはお団子もゴロゴロ入れてどんぶりで出したのに、
今日お昼これだけ😦？？みたいな顔。
たまには小食もいいんです。
腹八分目にして胃腸もお休みさせてあげましょう🥣
