こんばんは😊
季節の変わり目であり、環境の変化も大きな春。
少し暖かくなってきて桜やお花が咲いたりして本当はハッピーなはずなのに体が思うように動かない。
だるい、眠い、夜が眠れない、頭が痛い外に出たくない。
毎年この時期によくお聞きするお悩みです。
花粉症と同じ割合くらいでこのお悩みを抱えてる方はいらっしゃるんじゃないでしょうか。
一般的には「自律神経の乱れ」「ストレス性」とくくられがちですが、
もう少しだけ丁寧に因数分解してみませんか。
当店ではカウンセラーのいる日がありまして曼荼羅チャートという自己分析シートを使って「自分を知る」作業のお手伝いをしています。
巨大に見える不安や嫌なことも
細分化してみると一つ一つそんなに重たくなかったりするかもしれません😊
あとは自分の機嫌を取る方法をみつけることも大事かと。
私の場合はドライブと散歩がすっきりします。
移動距離と幸福度が比例すると聞いたことがありますが、浦和からだと氷川参道とか川越が手軽に非日常感を楽しめます。
スイーツ爆食いと、お酒飲みまくるも本当はやりたいですがそのあと自己肯定感が爆下がりするのでほどほどにやってます👏
春のもやもやがある方は、ぜひ曼荼羅チャートをやってみてください😊
お店のカウンターに体験チケットが置いてありますのでご覧ください。
