糖質を取らないダイエットがありますが、
糖質（炭水化物）は大切な３大栄養素🔥
極端なカットや炭水化物を食べない🤐のは栄養不足になってしまいます。
ある資料に人間の歯は32本中20本が
「臼歯」だと書いてありました。
臼歯とは穀物を食べるための歯のこと。
お米や玄米は、人の食性にあった食べ物だということになります🙆♂️
なので炭水化物の減らしすぎにはご用心を😮
運動したり代謝を上げたりしながら
健康的にダイエットも取り組みたいですね💯
▼糖質制限について思うこと（動画）
糖質制限について思うこと🙄
