体が重だるい、お腹がゆるい、疲れが取れない・・。
季節の変わり目の不調を感じてる方は
いらっしゃいませんか？
私自身この季節がすごく苦手。
体はむくむし、肌はなんとなくかゆいし朝ぐったりな日もあります。
こういうときは酵素風呂で体温を上げ、内臓機能を整えるのと併せて
食べ物・飲み物を見直したりマッサージを受けたりします。
この時期にどうして調子が悪いかというと、やはり「自律神経」の影響のようです。
私たちの体には、自律神経系という血圧や呼吸数、体温、消化、代謝、排泄、発汗などの体内の特定のプロセスを自動的に調節する神経系があります。
季節の変わり目には寒暖差や気圧差に対応するためのそのバランスが乱れてしまい不調につながります。
マッサージや酵素風呂は筋肉がゆるみ、血流やリンパの流れが改善。
背中のコリが自律神経を圧迫していることも多いので背中のほぐしも効果がありそうです。
さらにアロマオイルを使うと効果アップ。
なんとなくの不調は気のせいではなくて体からのSOSサインだとおもってください。
長く健康で過ごすために、からだにやさしくしていきたいです😊
