健康や美容のために取り組まれている方も多い腸活。
皆様どのような腸活をされておりますでしょうか？
善玉菌などを含むサプリメントや発酵食品を取り入れてる方もいらっしゃると思いますが、実は腸が冷えているとせっかく補菌しても善玉菌はうまく活動しにくくなってしまいます。
腸活のポイントは腸内の温度。
腸内温度が下がると善玉菌は十分の一にまで減ってしまうと言われています。
腸を冷やさないこと、腸内温度を保つこと。
腸の健康が気になる方は、
酵素風呂や腸マッサージで土台を整え、善玉菌の餌になる食べ物を消化を考えて食べることをおすすめしています。
酵素風呂や腸もみをした日はお腹の動きがいいとよくお客様からお声をいただきます。
発酵熱の作用により、腸内までしっかりと熱が届きます。腸が温まり、周辺の毛細血管の血流が良くなることで善玉菌の活動が活発化していると思われます。
食べたものは腸で発酵され分解されます。
酵素風呂も冬場は暖房で部屋を暖めますが部屋が冷えていると発酵はしません。
腸を大事にすることは免疫力のキープにもつながっていきますので腸温活はおすすめです。
