梅雨ダルにご用心😢

6月に入り梅雨らしい空模様。

すっきりしないこれからの時期は
体の水の代謝や内臓の冷えに気を付けたいです。

湿度が高かったりエアコンの影響で汗をかけず、
体内に余分な水分や老廃物が溜まりやすくなります。
血液のめぐりが悪くなってむくみやだるさ、冷えにつながります。

冷たいものの摂りすぎも気を付けたいもの。

アイスやかき氷を食べた後は温かいお茶を飲んだり、普段は常温の飲みものを。

“冷えは万病の元“

工夫して夏を楽しみましょう😊